今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間３時間半眠った。ベルソムラは飲まなかったが良く寝た。腰痛と痺れは心なしか軽くなった気もするが体操の効果かもしれない。。今朝の血圧は１４８/８０で高い。昨日から右耳の聴力低下と耳閉感が続く。突発性難聴再発したようだ。耳鼻咽喉科で以前処方してもらった内服薬を処方してもらった。薬が少し残っていたので昨日の夜分から内服は開始している。月曜日の外来は少し忙しかった。発熱者が少しあって抗原検査は行ったが全て陰性。夕方面接が１件。３０分遅れて帰宅。ビーチが再開したので２箱ナイター練習。夕食は富山の押し寿司。前日購入分だが相変わらず美味しい。内服してから就寝。
