今朝は５時半に起床した。昨夜は寝入りに３時間その後４時間寝た。トイレに１回起きた。後半の眠りは４時頃目が覚めそうになったが寝足りなかったのか目が覚めず１時間半後にやっと目覚めた。最後の眠りが効いて寝起きはすっきりだった。何かの夢を見たのだろがさっぱり覚えていない。水曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は３件。昼休みに入居判定会議があったが欠席した。昼休みに特養に定期診察に行く。午後からも外来は少し忙しかった。夕方往診が１件。少し遅れて温泉に行く。夕食は馬刺、行者にんにくとバラ肉の炒めもの、讃岐うどん。アルコールなし。
