今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに５時間半明け方に３時間半の眠りだった。咳もほとんどなく深く眠った。コロナ後遺症は一昨日をピークに改善したようだ。今日ダルさが無ければ毎日の過ごし方もいつもの日常に戻したい。朝練の開始はもう一週間見合せた…
今朝は６時半に目が覚めた。昨日は早寝したが、しばらく寝付けなかった。２時間ほどうつらうつらして階下に降りて水分補給。その後は５時間ほど眠れた。明け方まで途中目が覚めそうにもなったがまた３時間ほど眠った。コロナ後遺症後初めて深く眠れた。咳も…
今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半良く寝たが、夜中に咳で何回か目が覚めた。明け方に２時間ほどまた深く寝た。木曜日の外来はあまり忙しくはなかった。内視鏡検査が１件。非接触の体温計は３６度５分、しかし多少の熱感がある。弁当は家で食…
今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間３時間明け方に１時間ほど眠った。微熱が取れないので座薬を使ったがさすがに良く寝た。しかしダルさはまだ抜けない。ただ長時間睡眠したことで少し体調は回復傾向。寝る前に飲んだミロも体が温まり良かった。…
早寝したものの、このところの寝過ぎもありなかなか寝付けなかった。仕方がないから階下に降りて水分補給したりして夜中になってようやく寝付いたようだ。夜中に３時間、明け方に２時間と１時間と細切れ睡眠になってしまった。今日からまた仕事だが、体調は…
今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに３時間半３時間明け方に２時間半ほど眠った。解熱剤で少し深く眠ったが、咳も残るしまだダルさも抜けない。今朝の体温は３６度８分だったが、午後から上がり３７度５分になった。酸素飽和度は９８%で正常、血圧は１４０/…
今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間２時間半明け方は２時間半１時間ほど眠った。ベルソムラを飲んで寝ているが、なかなか熟睡とはいかない。コロナの後遺症というか、風邪が抜けきらないというか、体調がイマイチ。口唇ヘルペスまで出てしまい金…
今朝は６時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間１時間半明け方に２時間半眠った。今朝の体温は３６度６分血圧は１２８/７４で正常化していた。しかしまだしつこい咳は出るし頭も重い。午前中にいつものコースを２周したが、朝練はお休みにした。朝食後眠く…
今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間と２時間明け方にも２時間２時間の眠りだった。相変わらず短時間睡眠が続く。時々激しい咳がでる。痰が少し固くなって来たので咳は近々出なくなるだろう。今朝の体温は３６度６分で血圧は１５３/８３。体調回復…
今朝は６時に起きた。寝入りに２時間１時間半１時間半明け方に２時間２時間と眠った。短時間睡眠だったが眠りは深かった。寝入りの夢は階段教室のようなところで学術公演を聴いていた。風邪が完全には抜けずしつこく咳がでる。今朝の体温は３６度５分で血圧…
今朝は６時に目が覚めた。寝入りに１時間半１時間半、夜中に３時間明け方に２時間半。昨日は細切れ睡眠になった。トイレ回数は多い。今朝の体温は３６度６分、歩いた後だが血圧は１１１/６６と低い。今日は久しぶりにビーチゴルフで朝練をした。その後いつも…
今朝は６時半に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間明け方に２時間ほど眠った。午前中にいつものコースを２周し血圧を計ったら１３４/７５でやや下がった。昼過ぎに娘夫婦がやってきて、悠も入れて話し合い。テーマは次世代の農業経営のあり方。農業経営が曲が…
今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半深く眠ってその後２時間ちょっと浅い眠り。明け方はまた３時間ほど深く眠った。昼寝をしなくなってからは９時間睡眠になっている。眠りは習慣化しやすい。仕事が始まればまたこの習慣も変化するだろう。今朝…
今朝は６時に目が覚めた。寝入りに２時間２時間明け方に５時間。よく眠ったが、まだ頭は重い。それでも薬も飲まずに９時間眠れるようになったのはうれしい。今朝の体温は３６度７分血圧は１４０/７８。起きがけにルーチンの体操とストレッチはできた。午前中…
寝入りに３時間半３時間半１時間半。今朝の体温は３６度５分。今朝は食パントースト、野菜ジュースとバナナ、ナメコ汁に納豆。食欲はあるがまだご飯には行かない。風邪症状はないが背中の表面が痛かったり頭が苦しかったり腰が痛かったりはある。腰は持病の…
今朝は６時半過ぎに起きた。５時過ぎに一度目が覚めたのだが、また寝てしまった。寝入りに５時間寝てトイレに起きて、明け方に３時間と１時間半ほど眠ってようやく起きた。トイレに１回起きたが深く眠れたのは、寝る前に飲んだベルソムラの効果もあるが、体…
今朝は５時過ぎに目が覚めた。昨日は１時間、１時間半の細切れ睡眠が続いたが夜中から明け方にかけては４時間３時間半と眠ることができた。咳も減って体も随分楽になった。ボンヤリしていたらまた１時間半ほど眠り６時半にようやく起きた。おなかが空いたの…
今朝は６時に起きた。昨日は早寝したが１時間ほど寝たら目が覚めた。階下に降りてトイレして水分補給してまた寝るが２時間で目が覚める。風邪で交感神経が亢進しているい。解熱剤で少しは楽にはなったが。その後も２時間１時間半１時間半と細切れ睡眠が続く…
５時に起きた。昨日は寝入りに２時間半２時間２時間明け方に２時間眠ったが、浅い眠りだった。ついに風邪を貰ったようだ。今朝の血圧は１５２/８１で高い。体温は３６・７。酸素飽和度は９８%。たぶん土曜日の亀ちゃんで貰ったようだ。左隣に座った職員と右…
今朝は５時過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りに４時間明け方に４時間の８時間眠った。トイレに１回起きだが熟睡できた。このところの悪天候でゴルフの練習も休んでいる。おかげで体調も回復傾向で腰痛も幾分よい。今朝の血圧は１５０/８５と高かった。月曜日の…
今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに３時間半と２時間、明け方に１時間半ほど眠った。今日は北青沢の「のような」にクリスマスケーキを取りに行った。青沢と聞くとちょっと身構えてしまう。しかし自宅から４０分ほどで行ける八幡のちょっと町外れというイメ…
今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに２時間半と２時間半、明け方に３時間ほど眠った。今朝の血圧は１さ２/７５でやや高い。土曜日の外来はあまり忙しくはなかった。内視鏡検査が１件あった。土曜日だけど点滴や処置の患者さんは多い。病院の救急外来に１名お…
今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間と３時間、明け方に１時間半ほど眠った。明け方除雪車が出動していた。よく寝たが、明け方の眠りは二度寝のようになってしまった。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が１件、往診が１件。大雪で往診車…
今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに４時間半明け方に３時間半眠った。ベルソムラを飲んで寝たが、深く眠り腰の痛みと頭痛も取れていた。今朝の血圧は１３０/８０でやや高い。木曜日の外来はあまり忙しくはなかった。午後から庄交トラベルに旅行代金を支払い…
今朝は５時４０分頃に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と３時間、明け方に１時間半ほど眠った。今朝の血圧は１３８/８０で高かった。昨日は仕事が終わってから舟場町の健診センターで産業医の講習会。帰宅後急いで町中華を食べてから夜の講習会に出席。ルー…
今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに６時間半、明け方に２時間半眠った。熟睡したせいか腰の痛みも軽減していた。しかし今朝の血圧は１４０/７５とちょっと高かった。火曜日の午前中の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件。夕方定例の部長会議。今日は産…
今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半明け方に４時間半ほど眠った。風の音が強い。今朝の血圧は１２８/７３。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は４件、往診が２件。午前中は施設の患者さんの褥瘡処置や膀胱洗浄などが続く。それにして…
今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに５時間と２時間、明け方に３時間半ほど眠った。少し風邪気味だったのでベルソムラを飲んで寝たら１０時間睡眠になってしまった。今朝の血圧は１３０/７０で高くはない。庄内地方は荒れ模様。風雪注意報でビーチは休み。浜…
今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間その後４時間眠った。今朝の血圧は１３３/７５で７時間睡眠にしてはそんなに高くない。土曜日の外来はそんなに忙しくはなかった。日経新聞の私の履歴書はいつも読んでいる。今月は女優の倍賞千恵子なので殊更…
今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間ちょっと、明け方に３時間ほど眠った。今朝の血圧は１４０/７３で高め。金曜日の外来はそんなに忙しくはなかった。内視鏡検査が１件、往診が１件。午後からの外来もあまり忙しくない。定時に終わってビーチで…
